Y học cổ truyền cho rằng trong cơ thể con người ngoài Huyết dùng để nuôi cơ thể còn có một yếu tố nữa cực kỳ quan trọng đối với sinh mệnh của con người, đó là Khí. Khí chủ yếu là do sự hoạt động của các tạng phủ sinh ra. Khí cùng Huyết lưu thông khắp cơ thể. Mất sự lưu thông đó con người sẽ ốm đau và muốn trở lại bình thường là phải tìm các biện pháp thích hợp để khôi phục, cân bằng sự lưu thông của khí huyết.
Để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, chữa bệnh, tiến tới sống lâu, sống khỏe và sống có ích, bên cạnh các cây con, khoáng vật làm thuốc, các phương pháp không dùng thuốc như: châm cứu, yoga, xoa bóp bấm huyệt, tập luyện cơ thể…. trong đó xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, tiện lợi, hiệu quả… là một trong những phương pháp giúp cho khí huyết lưu thông tại chỗ cũng như toàn thân, tạo điều kiện cho các tạng phủ, cơ quan được nuôi dưỡng đầy đủ, nâng cao sức khỏe, góp phần phục hồi sức khỏe, chữa bệnh và phòng bệnh rất tốt.
Y học hiện đại cho rằng xoa bóp làm cho huyết quản co giãn, đưa một lượng máu khá lớn chuyển vận từ nội tạng ra da và lại làm cho lượng máu ấy chuyển vận từ da vào nội tạng. Sự chuyển vận này giúp cho tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng, cung cấp dưỡng chất và dưỡng khí cho tế bào; tạo điều kiện tốt cho quá trình “thay cũ đổi mới” trong các tế bào, tăng cường sự dinh dưỡng cho toàn thân, do đó mà tăng cường sức mạnh của cơ thể.
Cũng như các phương pháp điều trị khác, hiện nay xoa bóp – bấm huyệt đã và đang được áp dụng rộng rãi trong việc làm đẹp, phục hồi sức khỏe, phòng và chữa bệnh ở nước ta và nhiều nước trên thế giới.
– Đối với cơ: xoa bóp có tác dụng tăng tuần hoàn dinh dưỡng chuyển hoá ở cơ. Tăng cường đàn hồi, tăng khối lượng cơ, phòng chống teo cơ, tăng sức cơ, phục hồi nhanh khi cơ bị mệt mỏi sau vận động.
– Xoa bóp để cải thiện sức chịu đựng và bền bỉ của cơ đã vận động mỏi mệt.
– Xoa bóp ngăn ngừa sự mệt mỏi tích tụ trong cơ khi phải đảm nhiệm 1 công việc lâu dài (thi đấu điền kinh, thể thao…); nó cho phép thu một công cơ học lớn hơn nhiều so với công thu được sau các đợt nghỉ ngắt quãng mà không được xoa bóp.
– Như thế xoa bóp có tác dụng loại trừ các chất có hại do chấn thương gây ra, làm mau lành các chỗ thương tổn, ngăn ngừa quá trình ngạnh hóa.
– Khi xoa bóp lực của cơ mạnh hơn lên.
– Đối với gân: xoa bóp làm tăng tuần hoàn qua cơ nhờ đó gân được dinh dưỡng tốt hơn, làm gân mềm mại, tăng tính đàn hồi, tăng tầm hoạt động của khớp trong trường hợp co rút gân và dây chằng của khớp .
– Đối với khớp: tác dụng của xoa bóp khớp cũng được tăng cường dinh dưỡng bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp, làm tăng tầm vận động đối với khớp.
– Đối với xương: tuần hoàn cơ được cải thiện khi xoa bóp làm xương được nuôi dưỡng tốt hơn, xoa bóp làm tan tụ máu cơ, chống kết dính các sợi cơ, gân trong chấn thương.
